STARK.GESUND.
LEISTUNGSFÄHIG.

Ich unterstütze Frauen dabei, energiegeladen durch den Tag zu powern und ihren Körper zu formen – durch bewährte Trainingsmethoden und natürliche Hormonoptimierung.

meine philosophie

"Es ist besser ein Licht zu entzünden, als über die Dunkelheit zu schimpfen"- Konfuzius

Der menschliche Körper ist ständigen Alltagsbelastungen ausgesetzt. Wir werden immer bequemer und bewegen uns von Tag zu Tag weniger. Unser Körper passt sich an die neuen Reize an. Verspannter Nacken, runder Rücken, Schmerzen in Schultern, Ellenbogen, Knien und Hüfte, kommt dir das bekannt vor?
So erging es mir auch. Doch ich habe einen Weg gefunden diese Beschwerden abzustellen. Nun möchte ich diese Möglichkeit auch anderen Menschen aufzeigen.
Wir finden gemeinsam Schwächen und legen Ziele fest, an denen wir mit einem „Bewegungsplan“ arbeiten.
Um dich optimal betreuen zu können, habe ich meine Fitness- und Gesundheitstrainer Ausbildung an der deutschen Trainerakademie in Köln absolviert. Außerdem bin ich zertifizierter RKC Kettlebell-Trainer und bilde mich rund um das Thema Krafttraining und funktionelles Bewegungstraining fortlaufend weiter.
Aber nicht nur Bewegung ist der Grundstein für Gesundheit, ebenso trägt die Ernährung einen großen Teil zu einem zuverlässigen und belastungsfähigen Körper bei. Als Food-Coach und Fachberater für Ernährungsmedizin kann ich dir Wege und Möglichkeiten aufzeigen, mit denen du deinen Körper optimal unterstützt und ihm die „Bausteine“ lieferst die er benötigt.
STÄRKER VITALER FITTER GESÜNDER
Vereinbare noch heute einen Termin und wir lernen uns in einem ersten Gespräch kennen.

personal training in der Powerschmiede

...für mehr STÄRKE, mehr GESUNDHEIT und mehr LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Mehr Energie

Mehr Energie und Kraft um die täglichen Herausforderungen zu meistern

mehr kraft

Mehr Kraft um die schwersten Aufgaben im Alltag auf die leichte Schulter nehmen zu können, durch gezieltes Ganzkörpertraining.

Stressreduktion

Sei ausgeglichen und entspannt, reduziere Stress durch Optimierung von Schlaf und Ernährung.

verbesserte Körperhaltung

Verbesserte Körperhaltung und mehr Selbstbewusstsein durch gezielte Stabilisierung deiner Muskulatur.

Zeit sparend

Durch die individuelle Betreuung und Planung deines effektiven Trainings und einer Ernährungs- sowie Hormonoptimierung, sind schon nach kurzer Zeit Erfolge sichtbar.

weniger Körperfett

Weniger Körperfett durch Hormonregulierung und Anpassung deines Lifestyles.

Kettlebell Anfängerkurs

5 Wochen - 10 Einheiten
Der Sommer steht vor der Tür und du suchst noch nach dem Sport der zu dir passt? Der dich auspowert? Deinen Körper strafft und deinen Po knackiger werden lässt?
Dann lerne den Umgang mit der Kettlebell. Das ultimative Trainingstool, dass dich auf die Bikinifigur 2019 vorbereitet.
Wir treffen uns zweimal die Woche und üben 60 Minuten lang in einer Kleingruppe. Perfekt für die gewisse Motivation und die optimale Betreuung.