Eiserne Kanonenkugel mit Griff, wie die Kettlebell noch genannt wird, ist eines der effektivsten Trainingswerkzeuge die es nach meiner Meinung nach gibt. Die RKC, Russian Kettlebell Certification, ist eines der weltweit besten Trainings- und Ausbildungssysteme im Bereich der Kettlebell.
Die Trainer der RKC gehören zu den Besten und haben sich Ihre Qualifikation hart erarbeitet und verdient. Bevor man als Kettlebell Instructor anderen Menschen den Umgang mit der Kugelhantel beibringen darf, muss man die Trainingsprinzipien an sich selbst testen.
Abschluss ist die 3 tägige Zertifizierung in der mit perfekter Technik gewisse Gewichte mit vorgeschriebenen Wiederholungszahlen bewegt werden müssen. Qualität ist das A und O.
Um die Technik im Umgang mit der Kugel zu erlernen gibt es in der Powerschmiede verschieden Möglichkeiten. In verschiedenen Abständen finden kurze Enter the Kettlebell Workshops an Wochenenden statt oder über mehrere Wochen so genannte Anfängerkurse. Die Techniken aus diesen Seminaren können danach in den laufenden Kursen vertieft werden.
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